Test zum Burnout bei der Arbeit

Dieser Burnout-Test hilft Ihnen, einen Zustand zu betrachten, der mit anhaltender Erschöpfung und dem allmählichen Verlust psychischer Ressourcen bei der Arbeit verbunden ist, und einzuschätzen, wie sehr er auf Ihren aktuellen Job zutrifft.

Er umfasst die typischen Burnout-Anzeichen: Erschöpfung, innere Distanz zur Arbeit, Konzentrationsschwierigkeiten und emotionale Reaktionen, die sich schwerer kontrollieren lassen als sonst.

Der Test basiert auf dem Burnout Assessment Tool (BAT) von Schaufeli, De Witte und Desart – einem Fragebogen zur Erfassung der wichtigsten Anzeichen von Burnout bei der Arbeit.

Die Ergebnisse der einzelnen Komponenten der Methode werden zu einem Gesamtwert für das Burnout-Niveau zusammengefasst. Die Formulierungen einzelner Aussagen wurden für eine verständliche Bearbeitung in der App angepasst und ihre Reihenfolge verändert.

Sie lesen jede Aussage und schätzen ein, wie oft das Beschriebene bei der Arbeit auf Sie zutrifft – von „Nie“ bis „Immer“ –, und orientieren sich daran, wie es Ihnen in letzter Zeit gewöhnlich geht.

Nach dem Test erhalten Sie Ihr Burnout-Niveau bei der Arbeit – von gering bis hoch – mit einer Beschreibung, wie es sich in Ihrem Arbeitsleben zeigen kann und welche Seiten der Arbeit einen genaueren Blick verdienen.

Das Ergebnis hilft, rechtzeitig zu bemerken, wenn die Arbeit mehr nimmt, als sie zurückgibt, und lässt sich in der App „Who Am I?“ durch eine persönliche KI-Analyse ergänzen.

1. W. B. Schaufeli, S. Desart, H. De Witte — Burnout Assessment Tool (BAT): Development, Validity, and Reliability
2. L. T. De Beer, W. B. Schaufeli, H. De Witte — The Psychometric Properties and Measurement Invariance of the Burnout Assessment Tool (BAT-23) in South Africa
3. J. Sinval et al. — Burnout Assessment Tool (BAT): Validity Evidence from Brazil and Portugal