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Perfektionismus-Test
Finden Sie heraus, wie stark Perfektionismus bei Ihnen ausgeprägt ist und ob er sich vor allem als Ansprüche an sich selbst, als Ansprüche an andere oder als Druck durch die Erwartungen anderer zeigt.
Über den Test
Perfektionismus ist die Neigung, sehr hohe Ansprüche an sich selbst oder andere zu stellen und in den Lebensbereichen, die einem wichtig sind, Makellosigkeit zu erwarten. Dieser Perfektionismus-Test hilft Ihnen zu sehen, wie stark er bei Ihnen insgesamt ausgeprägt ist.
Er unterscheidet außerdem drei Seiten des Perfektionismus: die Ansprüche, die Sie an sich selbst stellen, die Ansprüche, die Sie an andere stellen, und den Druck, den Sie durch die Erwartungen anderer spüren.
Methode
Der Test basiert auf der Multidimensionalen Perfektionismus-Skala (Multidimensional Perfectionism Scale, MPS), die von den kanadischen Psychologen P. Hewitt und G. Flett entwickelt wurde, um das Ausmaß von Perfektionismus und das Verhältnis seiner Hauptkomponenten zu erfassen.
Die Methode betrachtet Perfektionismus aus drei Richtungen zugleich: Maßstäbe, die Sie an sich selbst anlegen, Maßstäbe, die Sie an andere anlegen, und die wahrgenommenen Erwartungen anderer. Jede wird auf einer eigenen Skala gemessen, zusammen ergeben sie das Gesamtniveau. In der App bleiben Aussagen, Struktur und Auswertung unverändert; lediglich einzelne Formulierungen wurden leicht geglättet.
Sie lesen jede Aussage und wählen, wie sehr Sie ihr zustimmen – danach, wie Sie gewöhnlich denken, fühlen oder handeln.
Ergebnisse
Nach dem Test erhalten Sie Ihr Gesamtniveau des Perfektionismus – von niedrig bis erhöht – sowie drei Subskalen: Ansprüche an sich selbst, Ansprüche an andere und Erwartungen anderer, jeweils mit einer kurzen Beschreibung, wie sie sich typischerweise zeigt.
Das Ergebnis zeigt, ob hohe Maßstäbe Sie vor allem motivieren oder auch Druck und Selbstkritik erzeugen, und lässt sich in der App „Who Am I?“ durch eine persönliche KI-Analyse ergänzen.
Quellen
- P. L. Hewitt, G. L. Flett — Perfectionism in the Self and Social Contexts: Conceptualization, Assessment, and Association With Psychopathology
- P. L. Hewitt, G. L. Flett, W. Turnbull-Donovan, S. F. Mikail — The Multidimensional Perfectionism Scale: Reliability, Validity, and Psychometric Properties in Psychiatric Samples
- O. I. Voronov — Methodology for Diagnosing Socio-Psychological Influences on Public Administration Decision-Making in Indeterminate Conditions
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