Тест на вигорання на роботі

Цей тест на вигорання допомагає придивитися до стану, пов’язаного з тривалим виснаженням і поступовою втратою психологічних ресурсів у роботі, і зрозуміти, наскільки він стосується вашої поточної роботи.

Він охоплює характерні ознаки вигорання: виснаження, відсторонення від роботи, труднощі з концентрацією та емоційні реакції, які складніше контролювати, ніж зазвичай.

Тест створено на основі Burnout Assessment Tool (BAT) Шауфелі, де Вітте та Дезарта — опитувальника для оцінювання основних проявів вигорання на роботі.

Результати різних компонентів методики об’єднуються в один загальний показник рівня вигорання. Формулювання окремих тверджень адаптовано для зрозумілого проходження в застосунку, а їхній порядок перемішано.

Ви читаєте кожне твердження й оцінюєте, як часто описане трапляється з вами на роботі, від «ніколи» до «завжди», орієнтуючись на свій звичний стан останнім часом.

Після проходження ви отримуєте загальний рівень вигорання на роботі, від низького до високого, з описом того, як він може проявлятися у вашому робочому житті й до яких сторін роботи варто придивитися.

Результат допомагає вчасно помітити, коли робота починає забирати більше, ніж повертає, і може бути доповнений персоналізованим ШІ-аналізом у застосунку «Хто я?».

1. W. B. Schaufeli, S. Desart, H. De Witte — Burnout Assessment Tool (BAT): Development, Validity, and Reliability
2. L. T. De Beer, W. B. Schaufeli, H. De Witte — The Psychometric Properties and Measurement Invariance of the Burnout Assessment Tool (BAT-23) in South Africa
3. J. Sinval et al. — Burnout Assessment Tool (BAT): Validity Evidence from Brazil and Portugal