Тест на імпульсивність

Цей тест допомагає виміряти ваш рівень імпульсивності: схильність діяти спонтанно, під впливом емоцій, не зважуючи всі «за» і «проти».

Він розглядає повсякденну поведінку, від того, чи доводите ви справи до кінця та чи дотримуєте обіцянок, до того, як реагуєте на різкі зауваження, і показує баланс між самоконтролем і спонтанністю у ваших діях.

Тест побудовано на опитувальнику імпульсивності В. Лосєнкова — відомій методиці, яка вимірює рівень імпульсивності у повсякденній поведінці.

Опитувальник складається із запитань про вашу звичну поведінку, частина з яких вказує на імпульсивність, а частина — на самоконтроль, і зводить відповіді в один загальний показник. У застосунку формулювання спрощено й адаптовано для широкої аудиторії, а базову структуру та принципи оцінювання збережено.

Ви читаєте кожне запитання й обираєте твердження, яке найбільше вам підходить, від упевненого «так» до впевненого «ні».

Після проходження ви отримуєте загальну оцінку імпульсивності, від її повної відсутності до сильних проявів, з коротким поясненням самого поняття та описом того, як ваш рівень зазвичай проявляється: у тому, як ви ухвалюєте рішення, реагуєте на події та поводитеся з планами.

Результат допомагає зрозуміти, чи варто вам дозволити собі більше спонтанності, чи навпаки, робити паузу перед важливими діями, і може бути доповнений персоналізованим ШІ-аналізом у застосунку «Хто я?».

1. O. Kovalenko — Communicative impulsivity and interpersonal communication in older adults
2. S. Pompeia et al. — Validation of a short UPPS-P impulsivity questionnaire
3. G. Maggi et al. — Validation of a short Barratt Impulsiveness Scale (BIS-15)