Angsttest

Dieser Angsttest hilft Ihnen, Ihre Ängstlichkeit in zwei Dimensionen einzuschätzen: die momentane Angst, die zeigt, wie Sie sich in diesem Moment fühlen, und die allgemeine Ängstlichkeit, die zeigt, wie Sie sich gewöhnlich fühlen.

Er umfasst Körper und Psyche – von Anspannung, innerer Unruhe und dem Gefühl, nicht zur Ruhe zu kommen, bis zu Gelassenheit, Sicherheit und innerer Zufriedenheit.

Der Test basiert auf der Angstskala von Spielberger und Hanin (State-Trait Anxiety Inventory, STAI), einem klassischen Fragebogen, der sowohl die momentane Angst als auch die allgemeine Ängstlichkeit misst.

Die erste Hälfte der Aussagen beschreibt Ihren aktuellen Zustand, die zweite Ihr gewöhnliches Befinden; jede Hälfte bildet eine eigene Skala. In der App sind die Formulierungen leicht vereinfacht und die Anleitung an ein nichtklinisches Publikum angepasst; die Struktur der Skala und ihre Auswertungslogik bleiben erhalten.

Im ersten Teil wählen Sie, wie sehr jede Aussage in diesem Moment auf Sie zutrifft, im zweiten, wie oft Sie das so erleben.

Nach dem Test erhalten Sie Ihr Gesamtniveau der Ängstlichkeit – von niedrig bis hoch – und zwei Skalen: die allgemeine Ängstlichkeit, die zeigt, wie sehr Sie generell zu Sorgen neigen, und die momentane Angst, die zeigt, wie angespannt Sie gerade sind – jeweils mit einer kurzen Beschreibung.

Das Ergebnis hilft, einen vorübergehenden Zustand von einer stabilen Neigung zu unterscheiden und zu bemerken, wann Anspannung mehr Aufmerksamkeit verdient, und lässt sich in der App „Who Am I?“ durch eine persönliche KI-Analyse ergänzen.

1. J. Ortuño-Sierra et al. — New approaches on the study of the psychometric properties of the STAI
2. C. Bee Seok et al. — Psychometric properties of the State-Trait Anxiety Inventory (Form Y) among university students
3. D. Jakšić et al. — Psychometric properties of a Serbian version of the State-Trait Anxiety Inventory X-2