Тест на тривожність

Цей тест допомагає оцінити рівень тривожності у двох вимірах: реактивна тривожність відображає те, як ви почуваєтеся в цей момент, а особистісна — те, як ви почуваєтеся зазвичай.

Він охоплює і тіло, і думки, від напруження, знервованості та відчуття, що ви не знаходите собі місця, до спокою, впевненості й внутрішнього задоволення.

Тест побудовано на шкалі тривоги Спілбергера–Ханіна (State-Trait Anxiety Inventory, STAI) — класичному опитувальнику, який вимірює як ситуативну, так і особистісну тривожність.

Перша половина тверджень описує ваш стан у цей момент, друга — те, як ви почуваєтеся зазвичай, і кожна половина утворює власну шкалу. У застосунку формулювання дещо спрощено, а інструкції адаптовано під мобільний формат і широку аудиторію, зі збереженням структури шкали та принципу підрахунку балів.

У першій частині ви обираєте, наскільки твердження відповідає вашому стану зараз, у другій — як часто таке з вами трапляється.

Після проходження ви отримуєте загальний рівень тривожності, від низького до підвищеного, і дві шкали: особистісну тривожність, яка показує, наскільки ви схильні хвилюватися загалом, і реактивну, яка показує, наскільки ви напружені саме зараз, кожну з коротким описом.

Результат допомагає відрізнити минущий стан від стійкої схильності й помітити, коли напруга потребує більшої уваги, і може бути доповнений персоналізованим ШІ-аналізом у застосунку «Хто я?».

1. J. Ortuño-Sierra et al. — New approaches on the study of the psychometric properties of the STAI
2. C. Bee Seok et al. — Psychometric properties of the State-Trait Anxiety Inventory (Form Y) among university students
3. D. Jakšić et al. — Psychometric properties of a Serbian version of the State-Trait Anxiety Inventory X-2