Оцінка емоційного стану

Цей тест допомагає оцінити ваш поточний емоційний стан. Він визначає рівень тривожності, фрустрації, агресивності та ригідності, чотирьох станів, які часто впливають на те, як ви почуваєтеся й дієте щодня.

Він розглядає, як ви реагуєте на стрес, перешкоди та конфлікти і наскільки легко пристосовуєтеся до змін, щоб ви побачили, який із цих станів зараз виражений сильніше.

Тест побудовано на відомій методиці Г. Айзенка «Самооцінка психічних станів», яка оцінює рівні тривожності, фрустрації, агресивності та ригідності.

Твердження поділено на чотири рівні групи, по одній на кожен стан, і кожна група утворює власну шкалу. Єдиного загального бала тут немає, а висновок залежить від того, за скількома шкалами показники підвищені. У застосунку питання й шкалу відповідей спрощено та адаптовано для мобільного формату, а текстові висновки узагальнюють найпоширеніші інтерпретації методики.

Ви оцінюєте кожне твердження, обираючи, наскільки воно вам підходить, від «підходить» до «не підходить».

Після проходження ви отримуєте чотири шкали: тривожність, фрустрацію, агресивність і ригідність, кожну з рівнем від низького до високого та коротким описом того, що він означає, а також підсумок про те, чи ваш стан урівноважений, чи за однією або кількома шкалами показники підвищені.

Результат допомагає помітити, який стан потребує уваги насамперед, і може бути доповнений персоналізованим ШІ-аналізом у застосунку «Хто я?».

1. Pochtovyuk S. I. et al. — Use of G. Eysenck’s “Self-Assessment of Mental States” in psychological research and teaching (software-based testing)
2. Jabbarov R. et al. — Study on students’ mental health and academic performance (uses Eysenck’s mental-states self-assessment)