Test zur Durchsetzungsfähigkeit

Durchsetzungsfähigkeit ist die Fähigkeit, ruhig und selbstbewusst für sich einzustehen, ohne die Grenzen anderer zu verletzen. Dieser Test hilft Ihnen einzuschätzen, wie sehr es Ihnen liegt, Ihre Meinung offen zu äußern, persönliche Grenzen zu schützen, „Nein“ zu sagen, um das zu bitten, was Sie brauchen, und auf ungerechte Behandlung ohne übermäßige Nachgiebigkeit oder Aggression zu reagieren.

Er umfasst alltägliche Situationen – von der Beschwerde über ein schlecht zubereitetes Gericht und der Rückgabe einer fehlerhaften Ware bis dazu, einem angesehenen Redner zu widersprechen oder ein Gespräch mit einem Fremden zu beginnen.

Der Test basiert auf der Rathus Assertiveness Schedule (RAS), einem klassischen Fragebogen von Spencer Rathus zur Einschätzung durchsetzungsfähigen Verhaltens.

Die Aussagen beschreiben, wie Sie sich gewöhnlich im Umgang mit anderen verhalten – manche durchsetzungsfähig, manche im Gegenteil –, und Ihre Zustimmung wird zu einem Gesamtwert zusammengefasst. In der App sind einzelne Aussagen leicht modernisiert, damit der Test einfacher zu bearbeiten ist; Grundidee, Struktur und Logik der ursprünglichen Methode bleiben erhalten.

Sie lesen jede Aussage und bewerten, wie sehr Sie ihr zustimmen – von „Stimme überhaupt nicht zu“ bis „Stimme voll zu“.

Nach dem Test erhalten Sie Ihr Gesamtniveau der Durchsetzungsfähigkeit – von niedrig bis hoch – mit einer kurzen Definition des Begriffs und einer Beschreibung, wie sich Ihr Niveau typischerweise zeigt: beim Ablehnen, beim Beschweren, beim Bitten um Hilfe und wenn Sie einer Autoritätsperson widersprechen.

Das Ergebnis hilft, einen bewussten Kompromiss von automatischem Nachgeben zu unterscheiden, und lässt sich in der App „Who Am I?“ durch eine persönliche KI-Analyse ergänzen.

1. S. A. Rathus — A 30-Item Schedule for Assessing Assertive Behavior
2. M. León Madrigal, T. Vargas Halabí — Validation and Standardization of the Rathus Assertiveness Schedule in a Costa Rican Adult Sample
3. M. Saito, E. Suzuki — Validity and Reliability of the Japanese Version of the Rathus Assertiveness Schedule