Тест на самооцінку

Цей тест допомагає розглянути, як ви ставитеся до себе: наскільки приймаєте себе, довіряєте власним рішенням, справляєтеся з труднощами та зберігаєте позитивне ставлення до себе незалежно від оцінки інших людей.

Він торкається різних сторін самооцінки: відчуття контролю над власним життям, упевненості у своїх можливостях, ставлення до своєї зовнішності та відчуття власної цінності для інших.

Тест побудовано на опитувальнику самоставлення Робсона (Robson Self-Concept Questionnaire, RSCQ), який Філіп Робсон розробив для оцінювання загального рівня самооцінки та ставлення людини до себе.

Опитувальник складається з тверджень про себе, частина з яких сформульована позитивно, а частина — негативно, і зводить вашу згоду з ними в один загальний показник. У застосунку оригінальні твердження та логіку підрахунку збережено, а шкалу відповідей трохи спрощено для зручнішого проходження.

Ви читаєте кожне твердження й оцінюєте, наскільки з ним погоджуєтеся, від «зовсім не погоджуюся» до «повністю погоджуюся».

Після проходження ви отримуєте загальну оцінку рівня самооцінки, від дуже низького до дуже високого, з описом того, як цей рівень зазвичай проявляється в повсякденні: як ви переживаєте критику й помилки та наскільки залежите від схвалення інших.

Результат допомагає побачити, де у вас уже є внутрішня опора, а де варто більше підтримувати себе, і може бути доповнений персоналізованим ШІ-аналізом у застосунку «Хто я?».

1. A. Ghaderi — Psychometric Properties of the Self-Concept Questionnaire
2. D. Freeman et al. — Enhancing self-confidence: a randomized controlled trial using the Robson Self-Concept Questionnaire
3. D. Gooding et al. — Coping, self-esteem and psychological outcomes: use of the Robson Self-Concept Questionnaire